top of page
DEF_HD_Sophie_P_V6_bleu.jpg

photo : Sébastien Agnetti

Sophie Perraudin
 

Coach certifiée ICF

Job-coach

Formatrice d'adultes FSEA

Praticienne en PNL

"La liberté c'est que quelqu'un ne t'aime pas [...].
C'est la preuve que tu exerces ta liberté et que tu es un homme libre et un signe que tu vis en accord avec tes propres principes".

Ichiro Kishimi & Fumitake Koga

Pour qui ?

Je suis très prudent·e, je fuis les confrontations, je suis vite déstabilisé·e et stressé·e, j'ai tendance à me dévaloriser et à culpabiliser rapidement. Il m'est compliqué de m'affirmer et de poser mes limites. Je veux satisfaire tout le monde et en même temps je ne me sens pas entendu·e et j'ai même parfois l'impression d'être invisible. 

Je laisse l'autre parler et je me mets de côté. J'ai peur d'être jugé·e inintéressant·e, d'être rejeté·e voire de ne plus être aimé·e.

Quoi ?

A travers un coaching de développement, j’accompagne mes client·e·s à mieux se connaître pour gagner en estime, confiance et surtout affirmation de soi.

Je les aide à prendre conscience de leur attitude et de ce qu’elles renvoient aux autres.

Je leur transmets des outils pour améliorer leur communication envers elles-mêmes et envers les autres, pour gagner en assertivité et pour oser s'affirmer davantage.

Pourquoi ?

Mieux comprendre mon fonctionnement pour me détacher du regard des autres, accepter que certaines personnes ne m'aiment pas ou soient indifférentes à moi, prendre ma place sans attendre qu'on me la donne, m'affirmer davantage et avec bienveillance, gérer les interactions et les conflits de façon constructive, me sentir libre et autonome dans mes relations et lâcher prise sur les relations toxiques. 

Ce fut un travail laborieux où Sophie m'a accompagné avec finesse et délicatesse. Elle a su s'adapter aux situations et aussi, quant c'était nécessaire, à me confronter à la réalité et ceci toujours avec bienveillance. Sophie a une capacité d'analyse et de synthèse impressionnante. Elle est aussi une personne enthousiaste, drôle et disponible. Le soutien par WhatsApp qu'elle propose chaque semaine a toujours été à propos et cela a été aussi une aide précieuse dans mon cheminement. Je recommande en toute confiance Sophie pour un coaching personnalisé et je la remercie du fond du cœur pour la richesse qu'elle m'a apporté durant ces quelques mois.

Laura - Coaching individuel

bottom of page